Recipes ofDiana Cruz

Dietitian (Nutricionista) · 3458N

"Não esteja de dieta. Seja feliz e coma de forma saudável!" 💪

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Tagliatelle com rúcula, queijo feta e nozes

Thursday, April 11, 2019
timer
Total time
15 minutes
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Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
2

Uma receita vegetariana, simples e rápida.

Ingredients
or250gr de massa tagliatelle cozida (quantidade para 2 pessoas)
or100 gramas de queijo feta
or20 gramas de nozes partidas
orRúcula (quantidade a gosto)
or20 gr de azeitonas cortadas e sem caroço
orSumo fresco de limão (espremido)
or2 colheres de sobremesa of azeite (8 g)
or1 colher de sopa rasa of queijo parmesão (7 g)
Preparation
1.
Cozer a massa com um pouco de sal, segundo as instruções
2.
Colocar num bowl a rúcula, a massa já cozida, o queijo, as azeitonas e as nozes
3.
Temperar a gosto com azeite e sumo de limão
4.
Servir com queijo parmesão
Nutritional information
Per 100 gPer porção (239 g)% DRI
Energy151 kcal359 kcal18 %
Protein6 g14 g28 %
Carbohydrate9 g21 g8 %
Sugars0 g1 g1 %
Fat10 g25 g35 %
Fatty acids, total saturated4 g9 g45 %
Fiber1 g2 g9 %
Sodium416 mg992 mg41 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Diana Cruz
Diana Cruz
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