Name: Bolo de aveia e banana
Cook time: 45 min
Yield: 684 grams
Ingredients: 4 ovos; 250 grams of flocos de aveia; 2 colheres de sopa of azeite (14 g); 1 colher de sobremesa de canela moída; 200 gramas de banana

Uma escolha equilibrada que tanto pode ser servido ao pequeno-almoço como ao lanche.

Ingredients

or4 ovos

or250 grams of flocos de aveia

or2 colheres de sopa of azeite (14 g)

or1 colher de sobremesa de canela moída

or200 gramas de banana

Preparation

Corte as bananas e coloque-as no liquidificador ou processador.

Junte os ovos e o azeite e bata bem.

Adicione à mistura os flocos de aveia, a canela e as tâmaras. Misture bem.

Por último adicione o fermento e misture sem bater muito.

Coloque toda a mistura numa forma de silicone.

Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos à 180ºC.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (86 g)	% DRI
Energy	227 kcal	194 kcal	10 %
Protein	9 g	8 g	16 %
Carbohydrate	30 g	26 g	10 %
Sugars	8 g	7 g	8 %
Fat	8 g	6 g	9 %
Fatty acids, total saturated	2 g	1 g	7 %
Fiber	4 g	3 g	13 %
Sodium	45 mg	38 mg	2 %

Recipes ofDiana Cruz

Dietitian (Nutricionista) · 3458N

"Não esteja de dieta. Seja feliz e coma de forma saudável!" 💪

Bolo de aveia e banana

Tuesday, July 21, 2020