Name: Barra de cereal caseira
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 390.0 gramas
Ingredients: 2 xícaras de aveia em flocos (180 g); 1/2 xícara de mel (160 g); 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (50 g)

Ingredientes

ou2 xícaras de aveia em flocos (180 g)

ou1/2 xícara de mel (160 g)

ou1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (50 g)

Modo de preparo

Misturar muito bem todos os ingredientes. Espalhar em uma forma com papel manteiga e levar para assar no forno a 180°C por 20-25 minutos. Esperar esfriar para cortar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (49 g)	% DDR
Energia	366 kcal	179 kcal	9 %
Carboidratos	71 g	35 g	12 %
Proteína	8 g	4 g	5 %
Gordura	7 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	5 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	10 %
Sódio	37 mg	18 mg	1 %

Receitas deDiandra Paula Andreolla

Nutricionista · 12162

Olá! Sou Nutricionista Clínica Funcional.

Barra de cereal caseira

sábado, 14 de fevereiro de 2026