Recettes deSophie Villert

Diététicien · 179501572

Diététicienne nutritionniste sur Royan & Rochefort

Ktipiti

mardi, 10 mai 2022
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Temps total
10 heures
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Temps de préparation
10 heures
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Portions
8

Pour un apéro plein de saveurs

Ingrédients
ou400 grammes de poivron rouge grillé (maison ou conserve)
ou40 grammes de fromage type feta
ou40 grammes de Philadelphia nature
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
ou1 Cuillère à Soupe de paprika
ouSel & Poivre
ou200 grammes de yaourt à la grecque léger ou skyr
Préparation
1.
Mixer tous les ingrédients ensemble et le tour est joué !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (88 g)% AR
Énergie55 kcal49 kcal2 %
Protéines4 g4 g8 %
Glucides5 g5 g2 %
Sucres5 g4 g5 %
Lipides4 g4 g5 %
Acides gras saturés2 g2 g9 %
Fibres alimentaires1 g1 g5 %
Sodium894 mg790 mg33 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Sophie Villert
Sophie Villert
Diététicien · 179501572
Diététicienne nutritionniste sur Royan & Rochefort