Name: Avena de coliflor keto
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 1419.5 gramos
Ingredients: 6 tazas de coliflor cruda (600 g); 400 gramos de crema de coco; 400 gramos de crema de coco; 250 gramos de leche de almendras; 1.5 cucharaditas de canela en polvo (3 g); 6 Cucharaditas de endulzante sin calorías (12 g); 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 1 pieza de yema de huevo (17 g); 10 cucharadas de nueces mixtas (120 g); 8.5 piezas med de fresa entera (102 g); 1/2 taza de zarzamora (75 g); 0.375 tazas de moras (54 g); 1/2 taza de frambuesa (62 g)

Ingredientes

o6 tazas de coliflor cruda (600 g)

o400 gramos de crema de cocoo400 gramos de crema de coco

o250 gramos de leche de almendras

o1.5 cucharaditas de canela en polvo (3 g)

o6 Cucharaditas de endulzante sin calorías (12 g)

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o1 pieza de yema de huevo (17 g)

o10 cucharadas de nueces mixtas (120 g)

o8.5 piezas med de fresa entera (102 g)

o1/2 taza de zarzamora (75 g)

o0.375 tazas de moras (54 g)

o1/2 taza de frambuesa (62 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por Taza (144 g)	% DDR
Energía	153 kcal	221 kcal	11 %
Grasa	14 g	20 g	30 %
Grasas saturadas	3 g	4 g	20 %
Colesterol	41 mg	59 mg	20 %
Sodio	67 mg	96 mg	4 %
H. Carbono	7 g	9 g	3 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Proteína	4 g	6 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Avena de coliflor keto

viernes, 08 de abril de 2022