Name: Barritas energéticas de avena y plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Yield: 572 gramos
Ingredients: 1/2 cucharadita de aceite (3 g); 100 gramos de dátil seco; 100 gramos de nueces mixtas; 100 gramos de avena en hojuelas; 50 gramos de coco rallado; 2 piezas de plátano (320 g); 1/2 cucharadita de sal (3 g); 1/4 cucharadita de canela en polvo (1 g)

Ingredientes

o1/2 cucharadita de aceite (3 g)

o100 gramos de dátil seco

o100 gramos de nueces mixtas

o100 gramos de avena en hojuelas

o50 gramos de coco rallado

o2 piezas de plátano (320 g)

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o1/4 cucharadita de canela en polvo (1 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por Pieza (57 g)	% DDR
Energía	299 kcal	171 kcal	9 %
Grasa	15 g	8 g	13 %
Grasas saturadas	4 g	2 g	12 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	340 mg	194 mg	8 %
H. Carbono	41 g	23 g	8 %
Azúcares	16 g	9 g
Fibra alimentaria	4 g	2 g	9 %
Proteína	7 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Barritas energéticas de avena y plátano

viernes, 08 de abril de 2022