Name: Cazuelitas de pepino con atún
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 839.5 gramos
Ingredients: 1 cucharada de jengibre fresco (6 g); 5 cucharaditas de cebollín fresco (5 g); 1/2 cucharadita de aceite de ajonjolí (3 g); 30 gramos de jugo de naranja natural; 1 Cucharada de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio (15 g); 10 gramos de jugo de limón; 230 gramos de atún fresco; 500 gramos de pepino con cáscara rebanado; 6 cucharaditas de cebollín fresco (6 g); 12 cucharaditas de ajonjoli (30 g); 1 Pieza de chile serrano (5 g)

Ingredientes

o1 cucharada de jengibre fresco (6 g)

o5 cucharaditas de cebollín fresco (5 g)

o1/2 cucharadita de aceite de ajonjolí (3 g)

o30 gramos de jugo de naranja natural

o1 Cucharada de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio (15 g)

o10 gramos de jugo de limón

o230 gramos de atún fresco

o500 gramos de pepino con cáscara rebanado

o6 cucharaditas de cebollín fresco (6 g)

o12 cucharaditas de ajonjoli (30 g)

o1 Pieza de chile serrano (5 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (140 g)	% DDR
Energía	77 kcal	108 kcal	5 %
Grasa	4 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	10 mg	14 mg	5 %
Sodio	83 mg	116 mg	5 %
H. Carbono	3 g	5 g	2 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	2 %
Proteína	8 g	11 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Cazuelitas de pepino con atún

viernes, 08 de abril de 2022