Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Chía pudding de matcha

viernes, 08 de abril de 2022
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o400 gramos de leche entera ultrapasteurizada
o1 pieza de plátano (160 g)
o80 gramos de semilla de chía
o4 cucharadas de almendra fileteada (24 g)o20 piezas de almendra (24 g)
o1/4 pieza de plátano (40 g)
o1.5 Cucharaditas de matcha okko® (5 g)
o30 gramos de cacao nibs okko®
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (168 g)% DDR
Energía157 kcal264 kcal13 %
Grasa11 g18 g28 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Colesterol7 mg12 mg4 %
Sodio53 mg90 mg4 %
H. Carbono10 g17 g6 %
Azúcares3 g4 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Proteína7 g11 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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