Name: Esquites asados de Coyoacán
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 1029.3 gramos
Ingredients: 70 gramos de cebolla blanca rebanada; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 40 gramos de aceite de oliva; 2 piezas de chile de árbol seco (4 g); 650 gramos de elote blanco desgranado; 1 taza de agua (240 g); 2 cucharaditas de sal (12 g); 10 gramos de epazote

Ingredientes

o70 gramos de cebolla blanca rebanada

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o40 gramos de aceite de oliva

o2 piezas de chile de árbol seco (4 g)

o650 gramos de elote blanco desgranado

o1 taza de agua (240 g)

o2 cucharaditas de sal (12 g)

o10 gramos de epazote

Método de preparación

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*Esta receta solo es para los esquites.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (129 g)	% DDR
Energía	89 kcal	115 kcal	6 %
Grasa	4 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	3 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	456 mg	586 mg	24 %
H. Carbono	13 g	17 g	6 %
Azúcares	2 g	3 g
Fibra alimentaria	2 g	2 g	9 %
Proteína	2 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Esquites asados de Coyoacán

lunes, 11 de abril de 2022