Name: Entomatadas de jamaica
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 1359.8 gramos
Ingredients: 125 gramos de flor de jamaica; 100 gramos de cebolla blanca rebanada; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 1 Pieza de chile serrano (5 g); 15 gramos de aceite; 1 cucharadita de sal (6 g); 2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g); 500 gramos de jitomate; 50 gramos de cebolla blanca rebanada; 1 pieza de chile cuaresmeño (30 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 2 tazas de lechuga (94 g); 12 piezas de tortilla de maíz (360 g); 24 Piezas de tortillas ligeras mission® (204 g); 12 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (96 g); 210 gramos de rábano crudo rebanado

Ingredientes

o125 gramos de flor de jamaica

o100 gramos de cebolla blanca rebanada

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o1 Pieza de chile serrano (5 g)

o15 gramos de aceite

o1 cucharadita de sal (6 g)

o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)

o500 gramos de jitomate

o50 gramos de cebolla blanca rebanada

o1 pieza de chile cuaresmeño (30 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o2 tazas de lechuga (94 g)

o12 piezas de tortilla de maíz (360 g)o24 Piezas de tortillas ligeras mission® (204 g)o12 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (96 g)

o210 gramos de rábano crudo rebanado

Método de preparación

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*Utilizar los 1000 g de agua como indica la receta.

*Utilizar los 600 g de agua como indica la receta.

*Calentar las tortillas en comal o microondas

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (227 g)	% DDR
Energía	63 kcal	143 kcal	7 %
Grasa	2 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	342 mg	775 mg	32 %
H. Carbono	11 g	25 g	8 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	1 g	3 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Entomatadas de jamaica

lunes, 11 de abril de 2022