Name: Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 778.48 gramos
Ingredients: 350 gramos de fresa entera, maduras, sin tallo; 10 gramos de endulzante sin calorías; 180 gramos de cubitos de hielo; 20 gramos de semilla de chía; 20 gramos de coco rallado; 250 gramos de yoghur de soya; 1.5 Tarros de yogur griego TM6 (234 g); 150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 1 Pieza de yoghurt griego natural oikos® (150 g); 1 Taza de yoghurt activia® natural sin azúcar (225 g); 1 Taza de kefir Lifeway® sabor natural (240 g); 1.5 porciones de natural yoghurt (mixing bowl method) (188 g)

Ingredientes

o350 gramos de fresa entera, maduras, sin tallo

o10 gramos de endulzante sin calorías

o180 gramos de cubitos de hielo

o20 gramos de semilla de chía

o20 gramos de coco rallado

o250 gramos de yoghur de soyao1.5 Tarros de yogur griego TM6 (234 g)o150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o1 Pieza de yoghurt griego natural oikos® (150 g)o1 Taza de yoghurt activia® natural sin azúcar (225 g)o1 Taza de kefir Lifeway® sabor natural (240 g)o1.5 porciones de natural yoghurt (mixing bowl method) (188 g)

Método de preparación

Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®

Información nutricional

	Por 100 g	Por Vaso (195 g)	% DDR
Energía	59 kcal	114 kcal	6 %
Grasa	3 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Colesterol	1 mg	2 mg	1 %
Sodio	30 mg	58 mg	2 %
H. Carbono	7 g	13 g	4 %
Azúcares	3 g	5 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	3 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco

martes, 12 de abril de 2022