Name: Keppe de quinoa
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Yield: 508 gramos
Ingredients: 150 gramos de quinoa; 3 piezas de huevo entero fresco (150 g); 40 gramos de cebolla blanca rebanada; 5 gramos de menta fresca; 1 cucharadita de pimienta molida árabe (2 g); 1/2 cucharadita de pimienta de cayena (1 g); 1/2 cucharadita de sal (3 g); 100 gramos de piñón; 5 cucharadas de jocoque (75 g)

Ingredientes

o150 gramos de quinoa

o3 piezas de huevo entero fresco (150 g)

o40 gramos de cebolla blanca rebanada

o5 gramos de menta fresca

o1 cucharadita de pimienta molida árabe (2 g)

o1/2 cucharadita de pimienta de cayena (1 g)

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o100 gramos de piñón

o5 cucharadas de jocoque (75 g)

Método de preparación

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*Recuerda utilizar el agua que indica la receta.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (127 g)	% DDR
Energía	303 kcal	385 kcal	19 %
Grasa	19 g	24 g	36 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	13 %
Colesterol	110 mg	140 mg	47 %
Sodio	330 mg	419 mg	17 %
H. Carbono	25 g	32 g	11 %
Azúcares
Fibra alimentaria	2 g	3 g	11 %
Proteína	11 g	14 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Keppe de quinoa

miércoles, 13 de abril de 2022