Name: Listones de calabacita almendras y vinagreta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 893 gramos
Ingredients: 200 gramos de espinaca cruda picada; 4 piezas de calabacita alargada cruda (444 g); 50 gramos de queso parmesano, en cubos; 50 gramos de aceite de oliva; 25 gramos de vinagre balsámico; 1 pieza de naranja (121 g), la ralladura y el jugo, sin semillas; 1 cucharadita de sal (6 g); 1 cucharadita de pimienta negra (2 g); 20 gramos de almendra fileteada, tostadas; 50 gramos de frambuesa; 50 gramos de jitomate cereza

Ingredientes

o200 gramos de espinaca cruda picada

o4 piezas de calabacita alargada cruda (444 g)

o50 gramos de queso parmesano, en cubos

o50 gramos de aceite de oliva

o25 gramos de vinagre balsámico

o1 pieza de naranja (121 g), la ralladura y el jugo, sin semillas

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 cucharadita de pimienta negra (2 g)

o20 gramos de almendra fileteada, tostadas

o50 gramos de frambuesa

o50 gramos de jitomate cereza

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (223 g)	% DDR
Energía	108 kcal	242 kcal	12 %
Grasa	9 g	20 g	31 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Colesterol	4 mg	8 mg	3 %
Sodio	350 mg	782 mg	33 %
H. Carbono	5 g	11 g	4 %
Azúcares	1 g	2 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	16 %
Proteína	4 g	9 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Listones de calabacita almendras y vinagreta

miércoles, 13 de abril de 2022