Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Muffins de plátano y arándano

miércoles, 13 de abril de 2022
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Tiempo total
45 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
12
Ingredientes
o220 gramos de plátano macho
o1 pieza de huevo entero fresco (50 g)
o50 gramos de endulzante sin calorías
o120 gramos de aceite
o140 gramos de harina de trigo integral
o60 gramos de leche de almendraso60 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o60 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar
o5 gramos de jugo de limón
o1 cucharadita de sal (6 g)
o30 gramos de arándanos deshidratadoso30 gramos de pasas
o15 gramos de polvo para hornear
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (58 g)% DDR
Energía308 kcal177 kcal9 %
Grasa19 g11 g17 %
Grasas saturadas1 g1 g4 %
Colesterol27 mg16 mg5 %
Sodio550 mg316 mg13 %
H. Carbono26 g15 g5 %
Azúcares4 g3 gremove
Fibra alimentaria3 g2 g8 %
Proteína4 g2 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
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