Name: Muffins de plátano y arándano
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 690 gramos
Ingredients: 220 gramos de plátano macho; 1 pieza de huevo entero fresco (50 g); 50 gramos de endulzante sin calorías; 120 gramos de aceite; 140 gramos de harina de trigo integral; 60 gramos de leche de almendras; 60 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®; 60 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar; 5 gramos de jugo de limón; 1 cucharadita de sal (6 g); 30 gramos de arándanos deshidratados; 30 gramos de pasas; 15 gramos de polvo para hornear

Ingredientes

o220 gramos de plátano macho

o1 pieza de huevo entero fresco (50 g)

o50 gramos de endulzante sin calorías

o120 gramos de aceite

o140 gramos de harina de trigo integral

o60 gramos de leche de almendraso60 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o60 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar

o5 gramos de jugo de limón

o1 cucharadita de sal (6 g)

o30 gramos de arándanos deshidratadoso30 gramos de pasas

o15 gramos de polvo para hornear

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (58 g)	% DDR
Energía	308 kcal	177 kcal	9 %
Grasa	19 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Colesterol	27 mg	16 mg	5 %
Sodio	550 mg	316 mg	13 %
H. Carbono	26 g	15 g	5 %
Azúcares	4 g	3 g
Fibra alimentaria	3 g	2 g	8 %
Proteína	4 g	2 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Muffins de plátano y arándano

miércoles, 13 de abril de 2022