Name: Omelete Caprese de claras
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 409.25 gramos
Ingredients: 85 gramos de queso gruyere; 115 gramos de jitomate; 10 Piezas de albahaca fresca (20 g); 5 piezas de clara de huevo (165 g); 0.6 Tazas de claras de huevo San Juan® (168 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 1 cucharadita de pimienta (2 g); 2 cucharaditas de vinagre balsámico (10 g); 5 disp.de un segundo de aceite en spray (5 g)

Ingredientes

o85 gramos de queso gruyere

o115 gramos de jitomate

o10 Piezas de albahaca fresca (20 g)

o5 piezas de clara de huevo (165 g)o0.6 Tazas de claras de huevo San Juan® (168 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

o2 cucharaditas de vinagre balsámico (10 g)

o5 disp.de un segundo de aceite en spray (5 g)

Método de preparación

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*Recuerda utilizar el agua que solicita la receta.

*El aceite en spray es para engrasar.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (205 g)	% DDR
Energía	139 kcal	284 kcal	14 %
Grasa	9 g	18 g	28 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	23 mg	47 mg	16 %
Sodio	701 mg	1435 mg	60 %
H. Carbono	4 g	9 g	3 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	3 %
Proteína	12 g	24 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Omelete Caprese de claras

miércoles, 13 de abril de 2022