Name: Granola de amaranto
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 380 gramos
Ingredients: 35 gramos de semilla de girasol; 100 gramos de pepitas de calabaza; 115 gramos de dátil seco; 70 gramos de amaranto tostado; 60 gramos de almendra fileteada

Ingredientes

o35 gramos de semilla de girasol

o100 gramos de pepitas de calabaza

o115 gramos de dátil seco

o70 gramos de amaranto tostado

o60 gramos de almendra fileteada

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (19 g)	% DDR
Energía	447 kcal	85 kcal	4 %
Grasa	27 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	0 g	1 %
Colesterol	3 mg	1 mg	0 %
Sodio	0 mg	0 mg	0 %
H. Carbono	44 g	8 g	3 %
Azúcares	20 g	4 g
Fibra alimentaria	4 g	1 g	3 %
Proteína	16 g	3 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Granola de amaranto

jueves, 14 de abril de 2022