Name: Tinga de pollo TM6
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 1853 gramos
Ingredients: 300 gramos de cebolla blanca, en gajos (1 cm); 15 gramos de aceite; 500 gramos de jitomate, en cuartos; 1 cucharadita de sal (6 g); 1000 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda, en trozos; 30 gramos de chiles chipotles La costeña® adobados; 2 piezas de hojas de laurel (2 g), secas

Ingredientes

o300 gramos de cebolla blanca, en gajos (1 cm)

o15 gramos de aceite

o500 gramos de jitomate, en cuartos

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1000 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda, en trozos

o30 gramos de chiles chipotles La costeña® adobados

o2 piezas de hojas de laurel (2 g), secas

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (309 g)	% DDR
Energía	81 kcal	249 kcal	12 %
Grasa	2 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	31 mg	97 mg	32 %
Sodio	181 mg	560 mg	23 %
H. Carbono	3 g	8 g	3 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Proteína	13 g	40 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Tinga de pollo TM6

jueves, 14 de abril de 2022