Name: Smoothie post-work out alto en hierro
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 730 gramos
Ingredients: 250 gramos de pepino con cáscara rebanado; 130 gramos de betabel crudo, pelado y cortado en trozos; 100 gramos de piña picada; 50 gramos de acelga picada cocida; 50 gramos de hielo o al gusto; 150 gramos de agua

Ingredientes

o250 gramos de pepino con cáscara rebanado

o130 gramos de betabel crudo, pelado y cortado en trozos

o100 gramos de piña picada

o50 gramos de acelga picada cocida

o50 gramos de hielo o al gusto

o150 gramos de agua

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (365 g)	% DDR
Energía	23 kcal	83 kcal	4 %
Grasa	0 g	0 g	1 %
Grasas saturadas
Colesterol
Sodio	1 mg	3 mg	0 %
H. Carbono	5 g	20 g	7 %
Azúcares	1 g	5 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	10 %
Proteína	1 g	3 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Smoothie post-work out alto en hierro

domingo, 17 de abril de 2022