Name: Sopa de lentejas con plátano
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 25 min
Yield: 2279.8 gramos
Ingredients: 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 80 gramos de cebolla blanca rebanada; 350 gramos de jitomate; 20 gramos de aceite; 1400 gramos de agua; 1 cucharadita de sal (6 g); 200 gramos de lenteja cruda, previamente remojadas por 8 horas; 220 gramos de plátano macho, cortado en cubitos

Ingredientes

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o80 gramos de cebolla blanca rebanada

o350 gramos de jitomate

o20 gramos de aceite

o1400 gramos de agua

o1 cucharadita de sal (6 g)

o200 gramos de lenteja cruda, previamente remojadas por 8 horas

o220 gramos de plátano macho, cortado en cubitos

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (380 g)	% DDR
Energía	62 kcal	237 kcal	12 %
Grasa	1 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	104 mg	397 mg	17 %
H. Carbono	9 g	32 g	11 %
Azúcares	1 g	5 g
Fibra alimentaria	3 g	12 g	48 %
Proteína	3 g	10 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Sopa de lentejas con plátano

domingo, 17 de abril de 2022