Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Tacos de lechuga con pollo

domingo, 17 de abril de 2022
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
2
Ingredientes
o2 Piezas de diente de ajo (10 g)
o15 gramos de jengibre, pelado
o20 gramos de cebollita de cambray sin raíz
o225 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda
o1 cucharadita de aceite de ajonjolí (5 g)
o20 gramos de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio
o5 gramos de hojuelas de chiles secos
o100 gramos de hongos shiitake deshidratadoso100 gramos de hongos cremini crudos
o30 gramos de cacahuate tostado
o300 gramos de lechuga francesa
o2 cucharaditas de cebollín fresco (2 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (365 g)% DDR
Energía100 kcal365 kcal18 %
Grasa3 g13 g20 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Colesterol18 mg65 mg22 %
Sodio163 mg595 mg25 %
H. Carbono9 g31 g10 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria2 g7 g26 %
Proteína10 g36 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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