Name: Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 973.52 gramos
Ingredients: 2 piezas de aguacate hass (352 g); 20 gramos de jugo de limón, recién exprimido; 1/2 cucharadita de sal (3 g); 200 gramos de garbanzo cocido; 10 Piezas de tostadas de arroz integral Okko® (88 g); 10 piezas de jitomate cereza o cherry (250 g), para decorar; 1/2 taza de rábano crudo rebanado (58 g), para decorar; 10 Piezas de albahaca fresca (20 g), para decorar; 1 cucharadita de pimienta negra molida (2 g)

Ingredientes

o2 piezas de aguacate hass (352 g)

o20 gramos de jugo de limón, recién exprimido

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o200 gramos de garbanzo cocido

o10 Piezas de tostadas de arroz integral Okko® (88 g)

o10 piezas de jitomate cereza o cherry (250 g), para decorar

o1/2 taza de rábano crudo rebanado (58 g), para decorar

o10 Piezas de albahaca fresca (20 g), para decorar

o1 cucharadita de pimienta negra molida (2 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (97 g)	% DDR
Energía	115 kcal	112 kcal	6 %
Grasa	4 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	3 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	123 mg	120 mg	5 %
H. Carbono	17 g	17 g	6 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	2 g	2 g	8 %
Proteína	4 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

domingo, 17 de abril de 2022