Name: Tostadas de jícama con tinga de pollo
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 1777.8 gramos
Ingredients: 200 gramos de cebolla blanca; 15 gramos de aceite; 500 gramos de jitomate, cortado en cuartos; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 3 1/2 cdita de chile chipotle seco en polvo (5 g); 1/2 cucharadita de sal (3 g); 500 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda; 2 piezas de hojas de laurel (2 g); 400 gramos de jicama picada; 100 gramos de yoghurt natural, para servir; 100 gramos de yogur griego TM6, para servir; 100 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®, para servir; 100 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®, para servir; 50 gramos de cilantro picado crudo, para decorar

Ingredientes

o200 gramos de cebolla blanca

o15 gramos de aceite

o500 gramos de jitomate, cortado en cuartos

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o3 1/2 cdita de chile chipotle seco en polvo (5 g)

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o500 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda

o2 piezas de hojas de laurel (2 g)

o400 gramos de jicama picada

o100 gramos de yoghurt natural, para serviro100 gramos de yogur griego TM6, para serviro100 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®, para serviro100 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®, para servir

o50 gramos de cilantro picado crudo, para decorar

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (356 g)	% DDR
Energía	63 kcal	224 kcal	11 %
Grasa	2 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	16 mg	58 mg	19 %
Sodio	87 mg	308 mg	13 %
H. Carbono	5 g	17 g	6 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	2 g	6 g	25 %
Proteína	9 g	32 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Tostadas de jícama con tinga de pollo

domingo, 17 de abril de 2022