Name: Wrap de pepino y salmón ahumado
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Yield: 1045 gramos
Ingredients: 120 gramos de agua; 10 gramos de aceite de oliva extra virgen; 70 gramos de harina de trigo; 55 cucharadas de harina de trigo integral (418 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 200 gramos de queso cottage; 1 cucharadita de cebollín fresco (1 g); 100 gramos de pepino con cáscara rebanado; 120 gramos de salmón ahumado

Ingredientes

o120 gramos de agua

o10 gramos de aceite de oliva extra virgen

o70 gramos de harina de trigo

o55 cucharadas de harina de trigo integral (418 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o200 gramos de queso cottage

o1 cucharadita de cebollín fresco (1 g)

o100 gramos de pepino con cáscara rebanado

o120 gramos de salmón ahumado

Método de preparación

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*Divida la masa en porciones de 50 g aprox.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (131 g)	% DDR
Energía	199 kcal	260 kcal	13 %
Grasa	3 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	4 mg	6 mg	2 %
Sodio	393 mg	513 mg	21 %
H. Carbono	35 g	45 g	15 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	5 g	7 g	26 %
Proteína	11 g	14 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Wrap de pepino y salmón ahumado

domingo, 17 de abril de 2022