Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Carnitas de atún

lunes, 18 de abril de 2022
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Tiempo total
40 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o250 gramos de cebolla blanca
o550 gramos de atún fresco, en cubos
o25 gramos de aceite de aguacate
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1 pieza de hojas de laurel (1 g)
o1/2 cucharadita de tomillo (1 g)
o1 cucharadita de mejorana (1 g)
o20 gramos de jugo de naranja natural
o1 taza de cilantro picado crudo (60 g), para servir
o6 piezas de limón (408 g), para servir
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (220 g)% DDR
Energía95 kcal210 kcal10 %
Grasa4 g9 g14 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Colesterol16 mg35 mg12 %
Sodio193 mg424 mg18 %
H. Carbono5 g12 g4 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g1 g4 %
Proteína10 g23 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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