Name: Barritas de avena y moras
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 689 gramos
Ingredients: 150 gramos de hojuelas de avena; 215 gramos de plátano maduro; 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 1 Cucharadita de polvo para hornear (5 g); 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g); 15 gramos de crema de cacahuate; 80 gramos de semillas de hemp Okko®; 1 cucharadita de sal (6 g); 50 gramos de pepitas de calabaza; 50 gramos de frambuesa; 25 gramos de moras

Ingredientes

o150 gramos de hojuelas de avena

o215 gramos de plátano maduro

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o1 Cucharadita de polvo para hornear (5 g)

o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

o15 gramos de crema de cacahuate

o80 gramos de semillas de hemp Okko®

o1 cucharadita de sal (6 g)

o50 gramos de pepitas de calabaza

o50 gramos de frambuesa

o25 gramos de moras

Método de preparación

Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®

Información nutricional

	Por 100 g	Por pieza (34 g)	% DDR
Energía	231 kcal	79 kcal	4 %
Grasa	13 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	0 g	2 %
Colesterol	54 mg	18 mg	6 %
Sodio	443 mg	151 mg	6 %
H. Carbono	26 g	9 g	3 %
Azúcares	4 g	2 g
Fibra alimentaria	5 g	2 g	7 %
Proteína	13 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Barritas de avena y moras

miércoles, 20 de abril de 2022