Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Barritas de avena y moras

miércoles, 20 de abril de 2022
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
20
Ingredientes
o150 gramos de hojuelas de avena
o215 gramos de plátano maduro
o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)
o1 Cucharadita de polvo para hornear (5 g)
o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)
o15 gramos de crema de cacahuate
o80 gramos de semillas de hemp Okko®
o1 cucharadita de sal (6 g)
o50 gramos de pepitas de calabaza
o50 gramos de frambuesa
o25 gramos de moras
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor pieza (34 g)% DDR
Energía231 kcal79 kcal4 %
Grasa13 g4 g7 %
Grasas saturadas1 g0 g2 %
Colesterol54 mg18 mg6 %
Sodio443 mg151 mg6 %
H. Carbono26 g9 g3 %
Azúcares4 g2 gremove
Fibra alimentaria5 g2 g7 %
Proteína13 g4 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
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