Name: Frascos de desayuno multicolor
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 948 gramos
Ingredients: 1 pieza de plátano (160 g), en trozos; 20 gramos de miel de abeja; 500 gramos de yogur griego TM6; 500 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 500 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 500 gramos de yoghurt griego natural oikos®; 80 gramos de semillas de granada roja; 20 gramos de semilla de chía; 10 gramos de jugo de limón; 100 gramos de kiwi, pelado, en rebanadas; 100 gramos de manzana, sin pelar, en rebanadas; 10 gramos de linaza (semilla)

Ingredientes

o1 pieza de plátano (160 g), en trozos

o20 gramos de miel de abeja

o500 gramos de yogur griego TM6o500 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o500 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o500 gramos de yoghurt griego natural oikos®

o80 gramos de semillas de granada roja

o20 gramos de semilla de chía

o10 gramos de jugo de limón

o100 gramos de kiwi, pelado, en rebanadas

o100 gramos de manzana, sin pelar, en rebanadas

o10 gramos de linaza (semilla)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (237 g)	% DDR
Energía	87 kcal	206 kcal	10 %
Grasa	2 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Colesterol	1 mg	1 mg	0 %
Sodio	18 mg	42 mg	2 %
H. Carbono	12 g	29 g	10 %
Azúcares	6 g	14 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Proteína	5 g	13 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Frascos de desayuno multicolor

jueves, 21 de abril de 2022