Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Pudín de chía y plátano

jueves, 21 de abril de 2022
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Tiempo total
2 horas y 10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o500 gramos de leche de cocoo500 gramos de leche de almendraso500 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo500 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o500 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o500 gramos de alimento líquido vegetal almendra birdman®o500 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o500 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®o500 gramos de alimento líquido Ades® de soya reducido en azúcar o500 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcar alto en proteínao500 gramos de alimento líquido Silk® almendra sin azúcaro500 gramos de alimento líquido Silk® de coco sin azúcar
o50 gramos de miel de abeja
o1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g)
o200 gramos de plátano
o80 gramos de semilla de chía
o1 pieza de plátano (160 g)
o6 cucharadas de coco rallado (36 g)
o30 gramos de chocolate con azúcar
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (168 g)% DDR
Energía134 kcal224 kcal11 %
Grasa6 g11 g16 %
Grasas saturadas2 g4 g18 %
Colesterol2 mg4 mg1 %
Sodio71 mg119 mg5 %
H. Carbono17 g29 g10 %
Azúcares8 g14 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Proteína4 g7 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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