Name: Yogur con compota de fresas e higos
Prep time: 5 min
Cook time: 13 h
Yield: 2276.06 gramos
Ingredients: 1200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 1200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 120 gramos de yoghur natural; 30 gramos de leche entera en polvo; 250 gramos de fresa entera; 250 gramos de higo; 4 cucharaditas de extracto de vainilla (20 g); 1 pieza de raja de canela (6 g); 40 gramos de agua; 200 gramos de granola de amaranto; 200 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueces; 50 gramos de cacao nibs okko®; 100 gramos de frambuesa; 10 cucharaditas de menta (10 g)

Ingredientes

o1200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao1200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light

o120 gramos de yoghur natural

o30 gramos de leche entera en polvo

o250 gramos de fresa entera

o250 gramos de higo

o4 cucharaditas de extracto de vainilla (20 g)

o1 pieza de raja de canela (6 g)

o40 gramos de agua

o200 gramos de granola de amarantoo200 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueces

o50 gramos de cacao nibs okko®

o100 gramos de frambuesa

o10 cucharaditas de menta (10 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (228 g)	% DDR
Energía	102 kcal	231 kcal	12 %
Grasa	4 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	2 mg	5 mg	2 %
Sodio	43 mg	97 mg	4 %
H. Carbono	11 g	25 g	8 %
Azúcares	5 g	12 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	14 %
Proteína	5 g	12 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Yogur con compota de fresas e higos

martes, 26 de abril de 2022