Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Enchiladas en hoja de lechuga

miércoles, 27 de abril de 2022
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Tiempo total
35 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o1000 gramos de agua
o700 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda
o2 cucharaditas de sal (12 g)
o1/2 cucharadita de pimienta nagra molida (1 g)
o20 gramos de chile guajillo
o200 gramos de queso panela
o700 gramos de jitomate guaje o saladet
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o50 gramos de cebolla blanca rebanada
o15 gramos de chiles chipotles La costeña® adobados
o120 gramos de lechuga
o100 gramos de crema
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (487 g)% DDR
Energía56 kcal271 kcal14 %
Grasa2 g8 g13 %
Grasas saturadas0 g2 g12 %
Colesterol16 mg80 mg27 %
Sodio183 mg889 mg37 %
H. Carbono2 g12 g4 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g2 g8 %
Proteína7 g34 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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