Name: Pasta con salmón y espinaca
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Yield: 1578 gramos
Ingredients: 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 80 gramos de cebolla blanca, en mitades; 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 375 gramos de filete de salmón; 375 gramos de pescado blanco fileteado; 2 cucharaditas de paprika (4 g); 2 cucharaditas de eneldo (3 g); 600 gramos de agua; 1 cucharadita de sal (6 g); 120 gramos de pasta integral cruda; 200 gramos de espinaca cruda picada; 100 gramos de jitomate cereza o cherry, en mitades; 50 gramos de crema; 10 gramos de maicena; 15 gramos de jugo de limón; 1/2 cucharadita de pimienta negra molida (1 g)

Ingredientes

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o80 gramos de cebolla blanca, en mitades

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

o375 gramos de filete de salmóno375 gramos de pescado blanco fileteado

o2 cucharaditas de paprika (4 g)

o2 cucharaditas de eneldo (3 g)

o600 gramos de agua

o1 cucharadita de sal (6 g)

o120 gramos de pasta integral cruda

o200 gramos de espinaca cruda picada

o100 gramos de jitomate cereza o cherry, en mitades

o50 gramos de crema

o10 gramos de maicena

o15 gramos de jugo de limón

o1/2 cucharadita de pimienta negra molida (1 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (395 g)	% DDR
Energía	87 kcal	345 kcal	17 %
Grasa	4 g	15 g	23 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Colesterol	16 mg	65 mg	22 %
Sodio	162 mg	641 mg	27 %
H. Carbono	8 g	32 g	11 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Proteína	6 g	25 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Pasta con salmón y espinaca

miércoles, 27 de abril de 2022