Name: Avena para desayunar
Prep time: 10 min
Cook time: 13 h
Yield: 1204 gramos
Ingredients: 129 gramos de manzana; 90 gramos de higo; 500 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb; 500 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®; 500 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®; 40 gramos de miel de abeja; 200 gramos de hojuelas de avena; 200 gramos de moras; 30 piezas de almendra (36 g); 3 Cucharaditas de matcha okko® (9 g)

Ingredientes

o129 gramos de manzana

o90 gramos de higo

o500 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto500 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo500 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o500 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®

o40 gramos de miel de abeja

o200 gramos de hojuelas de avena

o200 gramos de moras

o30 piezas de almendra (36 g)

o3 Cucharaditas de matcha okko® (9 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (241 g)	% DDR
Energía	107 kcal	257 kcal	13 %
Grasa	4 g	8 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	59 mg	142 mg	6 %
H. Carbono	20 g	49 g	16 %
Azúcares	7 g	17 g
Fibra alimentaria	5 g	12 g	47 %
Proteína	6 g	14 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Avena para desayunar

miércoles, 27 de abril de 2022