Name: Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 959 gramos
Ingredients: 290 gramos de yogurt natural; 55 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 55 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 55 gramos de leche descremada; 5 Cucharaditas de endulzante sin calorías (10 g); 1 Cucharadita de polvo para hornear (5 g); 1 Cucharadita de bicarbonato de sodio Bob's Red Mill® (4 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 45 gramos de mantequilla sin sal, incluida para cocinar; 1 pieza de plátano (160 g), semi maduro, cortado en cubitos; 50 gramos de chispas de chocolate hershey; 1 pieza de plátano (160 g), para decorar; 100 gramos de harina; 90 gramos de harina de trigo integral

Ingredientes

o290 gramos de yogurt natural

o55 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao55 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto55 gramos de leche descremada

o5 Cucharaditas de endulzante sin calorías (10 g)

o1 Cucharadita de polvo para hornear (5 g)

o1 Cucharadita de bicarbonato de sodio Bob's Red Mill® (4 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o45 gramos de mantequilla sin sal, incluida para cocinar

o1 pieza de plátano (160 g), semi maduro, cortado en cubitos

o50 gramos de chispas de chocolate hershey

o1 pieza de plátano (160 g), para decorar

o100 gramos de harina

o90 gramos de harina de trigo integral

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (96 g)	% DDR
Energía	193 kcal	185 kcal	9 %
Grasa	8 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	3 g	3 g	13 %
Colesterol	53 mg	51 mg	17 %
Sodio	449 mg	431 mg	18 %
H. Carbono	25 g	24 g	8 %
Azúcares	6 g	6 g
Fibra alimentaria	2 g	2 g	8 %
Proteína	6 g	6 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

miércoles, 27 de abril de 2022