Name: Pink bowl de frutos rojos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 1000.08 gramos
Ingredients: 170 gramos de frambuesa, puedes utilizar 20 g liofilizada (opcional); 250 gramos de fresa entera; 100 gramos de moras; 1 pieza de plátano (160 g); 110 gramos de hojuelas de avena; 40 gramos de nuez de la india sin sal; 150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 1 Tarro de yogur griego TM6 (156 g); 150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 30 gramos de miel de abeja; 10 gramos de fresa rebanada, para decorar; 10 gramos de frambuesa rebanada, para decorar; 10 gramos de moras rebanada, para decorar; 10 gramos de hojuelas de avena, para decorar

Ingredientes

o170 gramos de frambuesa, puedes utilizar 20 g liofilizada (opcional)

o250 gramos de fresa entera

o100 gramos de moras

o1 pieza de plátano (160 g)

o110 gramos de hojuelas de avena

o40 gramos de nuez de la india sin sal

o150 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o1 Tarro de yogur griego TM6 (156 g)o150 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®

o30 gramos de miel de abeja

o10 gramos de fresa rebanada, para decorar

o10 gramos de frambuesa rebanada, para decorar

o10 gramos de moras rebanada, para decorar

o10 gramos de hojuelas de avena, para decorar

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (499 g)	% DDR
Energía	106 kcal	531 kcal	27 %
Grasa	3 g	16 g	24 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	10 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	16 mg	80 mg	3 %
H. Carbono	20 g	101 g	34 %
Azúcares	7 g	33 g
Fibra alimentaria	5 g	23 g	94 %
Proteína	5 g	24 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Pink bowl de frutos rojos

miércoles, 27 de abril de 2022