Name: Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Yield: 766.5 gramos
Ingredients: 2 piezas de plátano (320 g); 200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasa; 200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light; 80 gramos de crema de cacahuate; 2 cucharadas de cocoa sin azúcar hershey (20 g); 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g); 2 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (20 g); 1 pieza de plátano (160 g), en rodajas; 40 gramos de chocolate amargo; 40 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueces; 40 gramos de granola de amaranto; 40 gramos de cacahuate tostado

Ingredientes

o2 piezas de plátano (320 g)

o200 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao200 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light

o80 gramos de crema de cacahuate

o2 cucharadas de cocoa sin azúcar hershey (20 g)

o1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)

o2 Cucharadas de monk Miel® de Fruta del Monje Sabor Maple (20 g)

o1 pieza de plátano (160 g), en rodajas

o40 gramos de chocolate amargo

o40 gramos de granola Dasavena® artesanal almendras y nueceso40 gramos de granola de amaranto

o40 gramos de cacahuate tostado

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (192 g)	% DDR
Energía	201 kcal	385 kcal	19 %
Grasa	11 g	22 g	34 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	155 mg	297 mg	12 %
H. Carbono	20 g	39 g	13 %
Azúcares	9 g	18 g
Fibra alimentaria	2 g	3 g	12 %
Proteína	7 g	13 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

miércoles, 27 de abril de 2022