o170 gramos de harina de trigo, incluida para trabajar
o165 gramos de harina de trigo integral
o1 Cucharadita de endulzante sin calorías (2 g)
o1 Cucharada de polvo para hornear (10 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
o80 gramos de mantequilla
o1.6 Frascos de yogurt natural (234 g)o1.6 Tarros de yogur griego TM6 (250 g)o120 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o120 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o0.8 Piezas de yoghurt griego natural oikos® (120 g)o0.8 Tazas de yoghurt activia® natural sin azúcar (180 g)o0.8 Tazas de kefir Lifeway® sabor natural (192 g)
o1/2 pieza de huevo entero fresco (25 g)