Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Enchiladas suizas

sábado, 30 de abril de 2022
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Tiempo total
1 hora
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
5
Ingredientes
o800 gramos de tomate verde
o70 gramos de cebolla blanca rebanada
o3 Piezas de diente de ajo (15 g)
o5 Piezas de chile serrano (25 g)
o300 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda
o2 porciones de concentrado de pollo (6 g)
o100 gramos de crema reducida en grasa alpura®
o40 Piezas de tortillas ligeras mission® (340 g)o20 Piezas de tortillas de tomate Tomatillas® (360 g)o20 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (160 g)o10 piezas de tortilla (300 g)
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (320 g)% DDR
Energía88 kcal281 kcal14 %
Grasa2 g6 g8 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterol11 mg35 mg12 %
Sodio128 mg411 mg17 %
H. Carbono12 g37 g12 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria2 g5 g20 %
Proteína6 g19 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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