Name: Arroz integral con espinacas
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 2168.6 gramos
Ingredients: 1000 gramos de agua; 1.5 cucharaditas de sal (9 g); 300 gramos de arroz integral crudo; 150 gramos de cebolla blanca rebanada; 30 cucharaditas de aceite de oliva (150 g); 2 Piezas de diente de ajo (10 g); 1 cucharadita de pimienta nagra molida (2 g); 500 gramos de espinaca cruda picada; 50 gramos de vino blanco dulce

Ingredientes

o1000 gramos de agua

o1.5 cucharaditas de sal (9 g)

o300 gramos de arroz integral crudo

o150 gramos de cebolla blanca rebanada

o30 cucharaditas de aceite de oliva (150 g)

o2 Piezas de diente de ajo (10 g)

o1 cucharadita de pimienta nagra molida (2 g)

o500 gramos de espinaca cruda picada

o50 gramos de vino blanco dulce

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (361 g)	% DDR
Energía	124 kcal	446 kcal	22 %
Grasa	8 g	29 g	44 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	18 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	163 mg	589 mg	25 %
H. Carbono	12 g	45 g	15 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	4 g	16 %
Proteína	1 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Arroz integral con espinacas

jueves, 12 de mayo de 2022