Name: Ensalada de pollo
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 863.5 gramos
Ingredients: 185 gramos de zanahoria cruda, en trozos; 100 gramos de chícharo cocido sin vaina; 400 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda; 1/2 cucharadita de sal (3 g); 1 pieza de hojas de laurel (1 g); 30 gramos de vinagre de vino; 1 cucharadita de orégano (2 g); 50 Cucharaditas de mayonesa light (250 g); 35 gramos de mayonesa higienizada

Ingredientes

o185 gramos de zanahoria cruda, en trozos

o100 gramos de chícharo cocido sin vaina

o400 gramos de pechuga de pollo deshuesada sin piel cruda

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o1 pieza de hojas de laurel (1 g)

o30 gramos de vinagre de vino

o1 cucharadita de orégano (2 g)

o50 Cucharaditas de mayonesa light (250 g)o35 gramos de mayonesa higienizada

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (216 g)	% DDR
Energía	122 kcal	264 kcal	13 %
Grasa	6 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Colesterol	70 mg	151 mg	50 %
Sodio	253 mg	547 mg	23 %
H. Carbono	4 g	8 g	3 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	13 g	28 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Ensalada de pollo

miércoles, 18 de mayo de 2022