Name: Enfrijoladas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 723.26 gramos
Ingredients: 1 pieza de aguacate hass (176 g); 10 gramos de cilantro picado crudo; 1 pieza de jitomate guaje o saladet (65 g); 300 gramos de frijol promedio cocido; 1/4 cucharadita de sal (2 g); 24 Piezas de tortillas ligeras mission® (204 g); 12 Piezas de tortillas de tomate Tomatillas® (216 g); 12 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (96 g); 6 piezas de tortilla (180 g)

Ingredientes

o1 pieza de aguacate hass (176 g)

o10 gramos de cilantro picado crudo

o1 pieza de jitomate guaje o saladet (65 g)

o300 gramos de frijol promedio cocido

o1/4 cucharadita de sal (2 g)

o24 Piezas de tortillas ligeras mission® (204 g)o12 Piezas de tortillas de tomate Tomatillas® (216 g)o12 Piezas de tortilla de maiz con nopal susalia® (96 g)o6 piezas de tortilla (180 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (121 g)	% DDR
Energía	122 kcal	147 kcal	7 %
Grasa	3 g	4 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	79 mg	95 mg	4 %
H. Carbono	19 g	23 g	8 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	4 g	4 g	17 %
Proteína	5 g	6 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Enfrijoladas

viernes, 03 de junio de 2022