or120 gramos de haba seca cruda, remojada por 1 noche
or120 gramos de garbanzo crudo seco, remojado por 1 noche
or80 grams of cebolla blanca rebanada
or2 Piezas of diente de ajo (10 g)
or60 gramos de perejil crudo picado, sólo las hojas
or1 taza de cilantro picado crudo (60 g), sólo las hojas
or1 Pieza de chile serrano (5 g)
or1/2 cucharadita of comino molido (1 g)
or1/2 cucharadita of curry (1 g)
or1/2 Cucharadita of polvo para hornear (3 g)
or1/2 cucharadita of sal (3 g)
or1/2 cucharadita of pimienta molida (1 g)
or1/4 Cucharada of concentrado de caldo de verdura (3 g)or1/2 Cucharadita of concentrado de caldo de pollo (3 g)or1/4 Cucharadita of caldo de verduras Estado Natural® (1 g)or1/4 Cucharadita of sazonador Zona Organikum® tipo consomé (1 g)
or15 disp.de un segundo of aceite en spray (15 g)
or5 cucharadas de harina de trigo (40 g), para enharinar
