Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Kimbap vegetariano

viernes, 03 de junio de 2022
timer
Tiempo total
1 hora y 30 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
15 minutos
pie_chart
Porciones
5
Ingredientes
o4 piezas de huevo entero fresco (200 g)
o2 cucharaditas de sal (12 g)
o300 gramos de arroz crudo de grano corto
o1000 gramos de agua
o1 cucharadita de sal (6 g)
o150 gramos de espinaca cruda picada
o2 cucharaditas de aceite de ajonjolí (10 g)
o1 cucharada de ajonjoli tostado (3 g)
o3 Cucharadas de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio (45 g)
o2 gramos de chiles secos
o1 cucharadita de aceite de ajonjolí (5 g)
o5 gramos de vinagre de arroz Morimoto®
o1 cucharadita de cebollín (1 g)
o1/4 cucharadita de azúcar blanca (1 g)
o5 Hojas de alga nori deshidratada (12 g)
o200 gramos de zanahoria sin pelar, en julianas
o120 gramos de pepino con cáscara, sin semillas, en julianas
o2 piezas de cebollita de cambray sin raíz (50 g)
o65 gramos de col morada cruda picada
o5 cucharadas de ajonjoli tostado (13 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (435 g)% DDR
Energía83 kcal359 kcal18 %
Grasa2 g9 g14 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Colesterol34 mg149 mg50 %
Sodio417 mg1813 mg76 %
H. Carbono13 g57 g19 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g14 %
Proteína3 g12 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
Nutriólogo · 13936474
Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix