Name: Pilaf de arroz con frutos secos
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 1544.85 gramos
Ingredients: 150 gramos de cebolla blanca cortada en cuartos; 2 Piezas de diente de ajo (10 g); 5 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen (25 g); 60 gramos de almendra fileteada; 40 gramos de pistache, pelados sin sal; 40 gramos de pasas; 1/2 cucharadita de ajonjoli (1 g); 50 gramos de piñón; 30 gramos de semilla de calabaza; 5 gramos de semillas de Amapola Estado Natural®; 50 gramos de arándanos deshidratados; 700 gramos de agua; 350 gramos de arroz basmati crudo; 1 cucharadita de sal (6 g); 30 gramos de jugo de limón

Ingredientes

o150 gramos de cebolla blanca cortada en cuartos

o2 Piezas de diente de ajo (10 g)

o5 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen (25 g)

o60 gramos de almendra fileteada

o40 gramos de pistache, pelados sin sal

o40 gramos de pasas

o1/2 cucharadita de ajonjoli (1 g)

o50 gramos de piñón

o30 gramos de semilla de calabaza

o5 gramos de semillas de Amapola Estado Natural®

o50 gramos de arándanos deshidratados

o700 gramos de agua

o350 gramos de arroz basmati crudo

o1 cucharadita de sal (6 g)

o30 gramos de jugo de limón

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (257 g)	% DDR
Energía	188 kcal	485 kcal	24 %
Grasa	8 g	21 g	32 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	13 %
Colesterol	0 mg	1 mg	0 %
Sodio	172 mg	443 mg	18 %
H. Carbono	26 g	67 g	22 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	6 %
Proteína	4 g	10 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Pilaf de arroz con frutos secos

viernes, 03 de junio de 2022