Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Ensalada griega de arroz

viernes, 03 de junio de 2022
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Tiempo total
1 hora
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o150 gramos de aceite de oliva extra virgen
o800 gramos de agua
o1.5 cucharaditas de sal (9 g)
o300 gramos de arroz crudo
o300 gramos de pepino con cáscara rebanado
o12 piezas de jitomate cereza (300 g)
o150 gramos de queso ricotta los portales®
o100 gramos de aceituna negra sin hueso en rodajas
o10 gramos de menta
o30 gramos de jugo de limón
Método de preparación
1.
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Información nutricional
Por 100 gPor porción (356 g)% DDR
Energía135 kcal480 kcal24 %
Grasa8 g30 g46 %
Grasas saturadas1 g4 g19 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio279 mg994 mg41 %
H. Carbono13 g46 g15 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g1 g3 %
Proteína2 g6 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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