o150 gramos de arándano fresco
o130 gramos de semillas de hemp Okko®
o30 gramos de semilla de chía
o1 cucharadita de canela molida (2 g)
o120 gramos de yogurt naturalo120 gramos de yogur griego TM6o120 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o120 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®
o180 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao180 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto180 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo180 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o180 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®
o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)
o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)
