Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Overnight berry breakfast

viernes, 03 de junio de 2022
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Tiempo total
23 horas y 55 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
8
Ingredientes
o30 gramos de nuez
o150 gramos de arándano fresco
o150 gramos de moras
o130 gramos de semillas de hemp Okko®
o30 gramos de semilla de chía
o1 cucharadita de canela molida (2 g)
o120 gramos de yogurt naturalo120 gramos de yogur griego TM6o120 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o120 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®
o180 gramos de leche alpura® extra proteína baja en grasao180 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína lighto180 gramos de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carbo180 gramos de alimento líquido vegetal light birdman®o180 gramos de alimento líquido vegetal original birdman®
o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)
o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (100 g)% DDR
Energía188 kcal188 kcal9 %
Grasa13 g13 g20 %
Grasas saturadas2 g2 g10 %
Colesterol1 mg1 mg0 %
Sodio41 mg41 mg2 %
H. Carbono9 g9 g3 %
Azúcares3 g3 gremove
Fibra alimentaria3 g3 g12 %
Proteína10 g10 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Espinoza
Diana Espinoza
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