Name: Pudin de semillas de chia
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Yield: 785.5 gramos
Ingredients: 2 Tazas de leche alpura® extra proteína baja en grasa (480 g); 2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light (480 g); 2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb (480 g); 2 Tazas de alimento líquido vegetal light birdman® (500 g); 2 Tazas de alimento líquido vegetal original birdman® (480 g); 1/2 cucharadita de canela molida (1 g); 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g); 2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g); 1 gramo de sal; 120 gramos de semilla de chía; 5 piezas med de fresa entera (60 g); 1/4 taza de moras (36 g); 1/4 taza de frambuesa (31 g); 16 piezas de nuez (48 g)

Ingredientes

o2 Tazas de leche alpura® extra proteína baja en grasa (480 g)o2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light (480 g)o2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb (480 g)o2 Tazas de alimento líquido vegetal light birdman® (500 g)o2 Tazas de alimento líquido vegetal original birdman® (480 g)

o1/2 cucharadita de canela molida (1 g)o1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)

o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)

o1 gramo de sal

o120 gramos de semilla de chía

o5 piezas med de fresa entera (60 g)

o1/4 taza de moras (36 g)

o1/4 taza de frambuesa (31 g)

o16 piezas de nuez (48 g)

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (98 g)	% DDR
Energía	161 kcal	158 kcal	8 %
Grasa	13 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	11 %
Colesterol	4 mg	4 mg	1 %
Sodio	150 mg	147 mg	6 %
H. Carbono	6 g	6 g	2 %
Azúcares	2 g	2 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	8 g	7 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Pudin de semillas de chia

sábado, 04 de junio de 2022