Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Pudin de semillas de chia

sábado, 04 de junio de 2022
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Tiempo total
1 hora y 15 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
8
Ingredientes
o2 Tazas de leche alpura® extra proteína baja en grasa (480 g)o2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa ultrapasteurizada + proteína light (480 g)o2 Tazas de leche Lala® 100 sin lactosa reducida en grasa low carb (480 g)o2 Tazas de alimento líquido vegetal light birdman® (500 g)o2 Tazas de alimento líquido vegetal original birdman® (480 g)
o1/2 cucharadita de canela molida (1 g)o1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)
o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g)
o1 gramo de sal
o120 gramos de semilla de chía
o5 piezas med de fresa entera (60 g)
o1/4 taza de moras (36 g)
o1/4 taza de frambuesa (31 g)
o16 piezas de nuez (48 g)
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (98 g)% DDR
Energía161 kcal158 kcal8 %
Grasa13 g13 g19 %
Grasas saturadas2 g2 g11 %
Colesterol4 mg4 mg1 %
Sodio150 mg147 mg6 %
H. Carbono6 g6 g2 %
Azúcares2 g2 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g4 %
Proteína8 g7 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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