Name: Crema de aguacate y coco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1004.87 gramos
Ingredients: 1 pieza de aguacate hass (176 g); 75 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®; 1/2 Frasco de yogurt natural (73 g); 1/2 Tarro de yogur griego TM6 (78 g); 75 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®; 75 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®; 1 Pieza de diente de ajo (5 g); 2 Piezas de chile serrano (10 g); 1 cucharadita de salsa tabasco (6 g); 1/2 cucharadita de comino molido (1 g); 30 gramos de jugo de limón; 1 cucharadita de sal (6 g); 400 gramos de agua fría; 200 gramos de cubitos de hielo; 30 gramos de cilantro picado crudo

Ingredientes

o1 pieza de aguacate hass (176 g)

o75 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®

o1/2 Frasco de yogurt natural (73 g)o1/2 Tarro de yogur griego TM6 (78 g)o75 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o75 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®

o1 Pieza de diente de ajo (5 g)

o2 Piezas de chile serrano (10 g)o1 cucharadita de salsa tabasco (6 g)

o1/2 cucharadita de comino molido (1 g)

o30 gramos de jugo de limón

o1 cucharadita de sal (6 g)

o400 gramos de agua fría

o200 gramos de cubitos de hielo

o30 gramos de cilantro picado crudo

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (167 g)	% DDR
Energía	81 kcal	136 kcal	7 %
Grasa	5 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	3 g	5 g	27 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	239 mg	401 mg	17 %
H. Carbono	7 g	13 g	4 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	5 g	8 g	31 %
Proteína	2 g	4 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Crema de aguacate y coco

sábado, 04 de junio de 2022