Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Crema de aguacate y coco

sábado, 04 de junio de 2022
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
6
Ingredientes
o1 pieza de aguacate hass (176 g)
o75 gramos de coco Rallado Tía Ofilia®
o1/2 Frasco de yogurt natural (73 g)o1/2 Tarro de yogur griego TM6 (78 g)o75 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o75 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®
o1 Pieza de diente de ajo (5 g)
o2 Piezas de chile serrano (10 g)o1 cucharadita de salsa tabasco (6 g)
o1/2 cucharadita de comino molido (1 g)
o30 gramos de jugo de limón
o1 cucharadita de sal (6 g)
o400 gramos de agua fría
o200 gramos de cubitos de hielo
o30 gramos de cilantro picado crudo
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (167 g)% DDR
Energía81 kcal136 kcal7 %
Grasa5 g8 g12 %
Grasas saturadas3 g5 g27 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio239 mg401 mg17 %
H. Carbono7 g13 g4 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria5 g8 g31 %
Proteína2 g4 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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