Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Keto White Chicken Chili

sábado, 04 de junio de 2022
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Tiempo total
50 minutos
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Tiempo de preparación
25 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o80 gramos de queso cheddar, en cubos
o60 gramos de queso mozzarella Esmeralda®, en cubos
o115 gramos de cebolla blanca rebanada
o85 gramos de apio crudo
o2 Piezas de diente de ajo (10 g)
o20 gramos de mantequilla sin sal, en trozos
o1 cucharadita de orégano (2 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1/2 cucharadita de comino molido (1 g)
o1/4 cucharadita de pimienta negra molida (1 g)
o290 gramos de caldo de pollo desgrasado
o680 gramos de pechuga de pollo sin piel en milanesa cruda
o170 gramos de calabacita alargada cruda cortada en medias lunas
o1/2 Lata drenada pequeña de rajas de jalapeño la costeña® (110 g)
o130 gramos de queso crema, a temperatura ambiente, en cubos
o113 gramos de colesita de bruselas ralladas, opcional
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (467 g)% DDR
Energía112 kcal522 kcal26 %
Grasa6 g30 g46 %
Grasas saturadas3 g13 g63 %
Colesterol36 mg167 mg56 %
Sodio211 mg983 mg41 %
H. Carbono2 g10 g3 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g11 %
Proteína11 g52 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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