Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Tu dieta flexible o con recetas para Thermomix

Bowl de naranja, miel y yogur griego

sábado, 11 de junio de 2022
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o5 cucharaditas de ralladura de naranja (10 g)
o60 gramos de hojuelas de avena
o20 gramos de pepitas de calabaza
o20 gramos de almendra
o1.5 cucharadas de piñón (15 g)
o20 gramos de cacahuate tostado
o1/4 cucharadita de canela en polvo (1 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o100 gramos de jugo de naranja natural
o5 gramos de chile en polvo Tajin® bajo en sodio
o5 gramos de cúrcuma
o800 gramos de yogurt naturalo800 gramos de yogur griego TM6o800 gramos de yogurt estilo griego sin grasa natural chobani®o800 gramos de yoghurt griego skyr batido natural yoplait®o800 gramos de yoghurt griego natural oikos®
o1/2 cucharadita de extracto de vainilla (3 g)
o2 piezas de naranja (242 g), peladas, sin semillas, en rebanadas
o20 gramos de miel de datil Estado natural®
Método de preparación
1.
Sigue los pasos en Cookidoo® en tu TMX®
Información nutricional
Por 100 gPor porción (308 g)% DDR
Energía109 kcal335 kcal17 %
Grasa5 g15 g22 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Colesterol1 mg4 mg1 %
Sodio182 mg561 mg23 %
H. Carbono11 g35 g12 %
Azúcares3 g11 gremove
Fibra alimentaria1 g4 g15 %
Proteína7 g22 gremove
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Diana Espinoza
Diana Espinoza
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