Name: Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 415 gramos
Ingredients: 2 tazas de arúgula (40 g); 40 gramos de espinaca baby fresca; 80 gramos de fresa fresca, en rodajas; 80 gramos de frambuesa; 150 gramos de queso fresco de cabra, en rodajas (5 mm); 20 gramos de cebolla morada rebanada; 2 cda de granada; 2 pizcas de pimienta negra recién molida

Ingredientes

o2 tazas de arúgula (40 g)

o40 gramos de espinaca baby fresca

o80 gramos de fresa fresca, en rodajas

o80 gramos de frambuesa

o150 gramos de queso fresco de cabra, en rodajas (5 mm)

o20 gramos de cebolla morada rebanada

o2 cda de granada

o2 pizcas de pimienta negra recién molida

Método de preparación

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (208 g)	% DDR
Energía	87 kcal	181 kcal	9 %
Grasa	2 g	5 g	7 %
Grasas saturadas
Colesterol	9 mg	19 mg	6 %
Sodio	2 mg	3 mg	0 %
H. Carbono	9 g	18 g	6 %
Azúcares	2 g	4 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	17 %
Proteína	9 g	20 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

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Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

sábado, 11 de junio de 2022