Name: Yakimeshi vegetariano
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 729 gramos
Ingredients: 4 Cucharadas de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio (60 g); 15 gramos de jugo de limón; 2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g), o al gusto con moderación; 120 gramos de zanahoria picada cruda, en trozos; 20 gramos de cebolla blanca rebanada; 60 gramos de apio crudo, en trozos; 140 gramos de calabacita alargada cruda, en trozos; 2 piezas de pimiento crudo chico (150 g); 2 cucharaditas de aceite (10 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 300 gramos de arroz crudo de grano largo o para sushi

Ingredientes

o4 Cucharadas de salsa de soya Kikkoman® reducida en sodio (60 g)

o15 gramos de jugo de limón

o2 Cucharaditas de endulzante sin calorías (4 g), o al gusto con moderación

o120 gramos de zanahoria picada cruda, en trozos

o20 gramos de cebolla blanca rebanada

o60 gramos de apio crudo, en trozos

o140 gramos de calabacita alargada cruda, en trozoso2 piezas de pimiento crudo chico (150 g)

o2 cucharaditas de aceite (10 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o300 gramos de arroz crudo de grano largo o para sushi

Método de preparación

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*Utiliza la cantidad de agua que indica la receta

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (121 g)	% DDR
Energía	180 kcal	219 kcal	11 %
Grasa	2 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	646 mg	785 mg	33 %
H. Carbono	36 g	44 g	15 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	4 g	5 g

Recetas deDiana Espinoza

Nutriólogo · 13936474

Nutrición deportiva y dieta con recetas para Thermomix

Yakimeshi vegetariano

lunes, 20 de junio de 2022